Modul în care un bărbat poate crește libidoul. Cum funcționează testosteronul

modul în care un bărbat poate crește libidoul

Libidoul sexual scăzut la bărbați - când, de ce și cum îl creștem © Autor: Vasiliu Alina Libidoul scăzut este un termen folosit pentru a descrie o scădere a apetitului sexual care poate interfera cu activitatea sexuală.

Etapele actului sexual la bărbați.

Gradul acestui declin variază, dar majoritatea bărbaților își mențin, într-o anumită măsură, interesul sexual până la vârsta de 60 și 70 de ani. Ce cauzează libidoul scăzut? Libidoul scăzut poate fi cauzat de afecțiuni acute pe termen scurt sau cronice pe termen lung medicale sau psihiatrice, în special depresia. Cele mai comune cauze sunt următoarele: 1.

Testosteron scăzut Testosteronul scăzut hipogonadismul se dezvoltă de obicei pe măsură ce un bărbat îmbătrânește, dar poate afecta și bărbații mai tineri din mai multe motive. Testosteronul este hormonul masculin esențial pentru dezvoltare, forță și dorință sexuală.

Medicamente Efectele secundare ale medicamentelor sunt cauze comune ale libidoului scăzut la bărbați.

Ce este Libido? De ce dispare printre unii dintre noi?

Astfel de medicamente includ statine, beta-blocanteantidepresive, antipsihotice, benzodiazepine și anticonvulsivante. Depresia Depresia este adesea cauza libidoului scăzut, dar poate fi și o consecință, ceea ce îngreunează diagnosticul.

În timp ce psihoterapia poate fi eficientă în tratarea depresiei, medicamentele antidepresive pot adesea exacerba, în loc să îmbunătățească pierderea libidoului. Bolile cronice Boala cronică poate avea un impact asupra apetitului sexual, atât fizic cât și emoțional.

modul în care un bărbat poate crește libidoul

Acest lucru este valabil mai ales în cazul în care există durere cronică sau oboseală, inclusiv artrită reumatoidă, fibromialgiecancer și sindrom de oboseală cronică. Pe de o parte, boala cronică este asociată cu un risc crescut de depresieîn timp ce, pe de altă parte, poate interfera în mod direct cu funcțiile hormonale, neurologice sau vasculare, centrate pe unitatea sexuală masculină.

Tulburări de somn și stres În timp ce stresul poate afecta interesul sexual, efectul său asupra libidoului masculin este mai insidios. Stresul declanșează producerea de cortizol, un hormon care funcționează mai degrabă ca un sistem de alarmă încorporat. Cortizolul nu numai că cauzează constricția vaselor de sânge, contribuind la disfuncție erectilă, dar poate provoca o scădere a testosteronului.

Cum să crești Libido calea naturală

Tratamentul poate implica tehnici de gestionare a stresului și utilizarea ventilației non-invazive cu presiune pozitivă. Dacă stresul este asociat cu o tulburare de anxietatepot fi necesare medicamente.

modul în care un bărbat poate crește libidoul

Modul de viață Există factori de stil de viață care pot contribui semnificativ la libidoul scăzut la bărbați. Printre aceștia se numără: Fumatul - Acesta nu numai că mărește direct riscul de disfuncție erectilă, dar afectează în mod indirect excitația sexuală, potrivit unui studiu din de la Universitatea Austin din Texas.

Cartofi; Frunze de salată. De asemenea, o cantitate imensă de substanțe esențiale pentru producerea de testosteron este conținută în produse precum: De asemenea, nu uitați să includeți în dieta zilnică astfel de delicatese utile, precum diferite tipuri de fructe uscate. O nutriție adecvată este bună și toți nutrienții pe care îi conțin trebuie să suplinească lipsa lor din organism. Și cel mai bun mod de a crea un deficit energetic este prin exerciții fizice. Și, la rândul său, suprimă în orice mod posibil efectul testosteronului.

Obezitatea - Afectează în mod direct metabolismul și funcția hormonală, cum să oferi unui om o erecție la scăderea semnificativă a testosteronului.

Un motiv pentru aceasta poate fi faptul că celulele grase conțin mai multe aromataze, o enzimă care transformă testosteronul în estrogen. Tratament În funcție de cauză, tratamentul posibil include: Un mod de viață mai sănătos. Îmbunătățește dieta, construiește un program de exerciții fizice regulate și dormi suficient, redu consumul de alcool și redu stresul.

modul în care un bărbat poate crește libidoul

Încearcă să utilizezi un medicament nou, dacă cel pe care îl folosești afectează libidoul. Terapia de înlocuire a testosteronului.

Ce cauzează libidoul scăzut?

Aproximativ 4 din 10 bărbați cu vârsta de peste 45 de ani au testosteron scăzut. În timp ce terapia de înlocuire a testosteronului rămâne oarecum controversată, este, de asemenea, o soluție comună a problemei. Încearcă remedii pe bază de plante. Există puține cercetări privind eficiența remediilor pe bază de plante în îmbunătățirea funcției sexuale la bărbați și femei, deși unii oameni le pot considera benefice.

Costa 7 lei; Ce raspund tinerii, adultii si batranii la intrebarea "Ai vrea mai mult sex? Nu toti barbatii tineri isi doresc mai mult sex. La aceasta concluzie a ajuns Richters, coordonatorul cercetarii, impreuna cu echipa sa, care au chestionat 4. Cercetatoarea sustine ca aceleasi rezultate au fost constatate de un alt studiu realizat cu cinci ani in urma, scrie Gandul. Solutii pentru o bronzare fara riscuri.

Un studiu din afirmă că există date limitate, dar emergente, că următoarele modul în care un bărbat poate crește libidoul pe bază de plante pot îmbunătăți funcția sexuală: maca.

Interesantdiscuții